楽で綺麗な座り方
日常生活やパソコンを使う時、どうしても座り方がわからず、気がついたら変な格好で力が抜けないまま長時間作業した結果、全身凝り固まったって経験ありませんか？
正しい姿勢でも座ったままや立ったままなど、同じ状態で長時間いればすごくしんどくなります。
1時間に一度は立っている方は座ったり、座ったままの方は立って軽いストレッチをした方がいいのですが、仕事が忙しいとそんなことは言ってられない、、
そんな方々は「英国王室」に学びましょう！
英国王室では女性たちの品位と優雅さを表す座り方とされていますが、長時間楽に座る方法の一つでもあります。
座り方は次の２種類です。
目次
英国王室での座り方
ダッチェス・スラント”Duchess Slant”
英国王室の女性たちが座るときのポーズのひとつです。
このポーズは、膝を曲げて足首をクロスし、片方の手をもう片方の手の上に置く座り方です。（写真：Pinterestより）
ケンブリッジ・クロス “Cambridge Cross”
ダッチェススラントの足首の部分を組んで座る座り方です。（写真：Pinterestより）
補足
補足すると、骨盤の上の位置より膝の位置が低い方が骨盤が立ち、楽に座ることができます。
骨盤が立つと、背中から腰の力を抜いても真っ直ぐ座れます。
このように座ると力を抜いたまま綺麗に座ることができます。
ただ事務用の椅子でしたらお尻が滑り落ちやすく、座りにくい場合があります。
そんな時は図のようにタオルを畳んでお尻の下に敷いてください。
楽に座れますよ。
試してみて、この座り方を続けてください。
（綺麗な英国王室の方々の後に、見苦しいおっさんの写真ですみません、、🙇）
床での座り方
英国王室で床で座っているかは定かではありませんが😅、ここからは英国王室での座り方の原理を応用した床での座り方です。
胡座
上記で説明したように骨盤の上の位置より膝の位置が低い方が骨盤が立ち、楽に座ることができることを応用し、このように座ってください。
脚を伸ばして座る
脚を伸ばして座るときも同様に、腰骨より膝が下になるように座ってください。後ろの壁に寄りかかっても大丈夫です。
新丸子駅徒歩3分、武蔵小杉駅徒歩10分
〒211-0006
川崎市中原区丸子通2-677 木内ビル1F
平日・土曜日：10時〜19時
